قبل أن تسافر، إستشر سلطات الصحة الوطنية، وراجع الإرشادات والقواعد المرعية في مقصدك النهائي. بعض المقاصد تقوم بفرض قيود محدودة أو شاملة على السفر.
تعلّمِ شاهد دليل مكة المكرمة المدينة المنورة صندوق العمرة
شاركي هذا المقال مع صديقاتك حيوانات اليفة من احدث الفيديوهات
علاجات ذات علاقة بـ : تمارين السفر: نصائح اللياقة للمسافرين في رحلة عمل
وفي ما يلي إرشادات "عائلتي" لتجربة سفر مريحة وآمنة لكِ ولقطتك:
يعزز السفر القدرة على الإبداع والابتكار وتوليد الأفكار
التطبيق النهائي للحج والعمرة! استكشف الآن شكرا لك المنبثقة
يمكنك استخدام الإنترنت أو تطبيقات الهواتف الذكية لتحديد أقرب المستشفيات والصيدليات في المنطقة التي ستقيم فيها.
وفي الختام، وبعد رحلةٍ طويلةٍ وميمونة، تذكّري بأن تُهيّئي لقطتكِ مساحةً هادئة وآمنة ترتاح فيها وتُخفّف عنها التوتر الذي يتملّكها في الأماكن غير المألوفة!
أما بالنسبة لتحقيق نوم مريح في أماكن الإقامة الجديدة، فمن المهم اختيار بيئة مريحة وهادئة. حاول التأكد من أن الغرفة مظلمة ودرجة حرارتها مناسبة.
تأكدي من تحديث سجل التطعيمات الخاص بك واحصلي على المشورة الطبية حول أي احتياطات صحية خاصة بالوجهة التي تزورينها.
صحة المرأة النظافة الشخصية الدورة الشهرية الحفاظ على الصحة أثناء السفر رشاقة وريجيم الوقاية من الامراض الصحة النفسية تبييض الاسنان نصائح صحية اليك البديل الصحّي للأدوات "السامّة" في مطبخك!
من تناول الطعام الصحي والبقاء رطبة إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم وممارسة الرياضة بانتظام، هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعدك في البقاء بصحة جيدة ونشيطة طوال رحلتك.
تأكد من توافر كمية كافية من أدويتك المعتادة طوال مدة السفر، وكمية إضافية احتياطي إذا حدث فقد أو سرقة لأمتعتك، ولابد من وضع الأدوية في علبها الأصلية في حقيبة يدك.